小腿總是酸疼是什么原因引起的（小腿總是酸痛是怎么回事）

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1、小腿總是酸痛，是由于小腿部位經(jīng)常處于勞損、疲勞狀態(tài)，并且伴有受涼，就會(huì)導(dǎo)致局部產(chǎn)生比較多的乳酸以及炎癥等代謝產(chǎn)物。

2、當(dāng)在活動(dòng)的時(shí)候由于血液循環(huán)比較好，酸痛的癥狀不明顯，但是當(dāng)休息狀態(tài)伴有受涼的時(shí)候血液循環(huán)的下降，肌肉組織受涼之后更容易出現(xiàn)緊張狀態(tài)，所形成的乳酸對(duì)末梢神經(jīng)產(chǎn)生刺激，就會(huì)出現(xiàn)發(fā)酸的感覺，炎癥代謝產(chǎn)物對(duì)末梢神經(jīng)產(chǎn)生刺激出現(xiàn)痛的癥狀，就經(jīng)常有酸痛的感覺。

3、出現(xiàn)這種情況應(yīng)當(dāng)保持小腿部位肌肉的放松，避免過度的疲勞，并且要增加局部暖水袋熱敷，一定要注意保暖，不能出現(xiàn)受涼。

4、熱敷通常選取暖水袋或者炒熱的粗鹽，每天熱敷5-6次，每次20-30分鐘，不要用熱毛巾熱敷，熱毛巾熱敷之后水分會(huì)有陣發(fā)，會(huì)導(dǎo)致小腿受涼。

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