導(dǎo)讀 大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，來(lái)月經(jīng)能吃什么水果對(duì)身體好一點(diǎn)，來(lái)月經(jīng)能吃什么水果很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！1、...
大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，來(lái)月經(jīng)能吃什么水果對(duì)身體好一點(diǎn)，來(lái)月經(jīng)能吃什么水果很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、來(lái)月經(jīng)能吃溫性的水果，比如蘋果、橘子、火龍果、草莓等食物。
2、因?yàn)檫@類的食物不僅能夠補(bǔ)充體內(nèi)所需的微量元素及礦物質(zhì)，還能夠補(bǔ)充經(jīng)血流失的有效成分。
3、在月經(jīng)期間吃水果的時(shí)候一定要吃溫的，不要吃涼的。
4、吃太多涼水果，容易導(dǎo)致下腹部墜脹感加重，痛經(jīng)加重等不舒服的感覺(jué)。
5、平時(shí)要注意多休息，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不要熬夜。
6、做好個(gè)人衛(wèi)生，特別是會(huì)陰部的衛(wèi)生。
7、每天用溫水清洗外陰部，勤換衛(wèi)生巾及內(nèi)褲，用肥皂水清洗內(nèi)褲后在陽(yáng)光下暴曬，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
標(biāo)簽： 來(lái)月經(jīng)能吃什么水果
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