女生喝酸奶的好處（喝酸奶的好處）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，女生喝酸奶的好處，喝酸奶的好處很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、喝酸奶的好處：第酸奶能夠有效的調(diào)節(jié)體內(nèi)菌群平衡，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，從而緩解便秘。

2、還有一定的減肥效果。

3、第2、酸奶是食物中鈣的良好來源，大家都知道牛奶中含有很高的鈣，但與它比起來，酸奶中所含的乳酸與鈣結(jié)合，更能起到促進(jìn)鈣吸收的作用。

4、第3、酸奶中含有一種生長(zhǎng)活性因子，能增強(qiáng)機(jī)體免疫機(jī)能，有利于身體健康，抗病、抗衰老。

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