導讀 大家好,樂天來為大家解答以下的問題,什么時候泡腳是最佳時間,什么時間泡腳是最佳時間很多人還不知道,現在讓我們一起來看看吧!1、泡腳...
大家好,樂天來為大家解答以下的問題,什么時候泡腳是最佳時間,什么時間泡腳是最佳時間很多人還不知道,現在讓我們一起來看看吧!
1、泡腳的最佳時間是晚上9點,這是因為此時是腎經氣血比較衰弱的時候,在此時泡腳,身體熱量增加以后,體內血管會擴張,有利于活血,從而促進體內血液回流。
2、盡量不要選擇飽餐之后,或者進行劇烈運動以后,或者馬上就要睡覺時泡腳。
3、主要是飽餐之后,如果立刻去進行泡腳,身體循環(huán)中絕大部分血液流入消化道,參與食物的消化吸收和利用。
4、如果這時去泡腳,選擇比較溫熱的水,足部的皮溫升高,毛細血管擴張,局部血流加快,影響消化吸收的過程。
5、劇烈運動之后泡腳,可能會從呼吸、肌肉運動的器官中分走一部分血液和氧氣到足部,可能出現頭暈、惡心等之類的癥狀。
6、泡腳之后,身心得到了一定的放松,由于腳部的血液循環(huán)加速,可以休息一會兒,然后進入到睡眠狀態(tài)。
7、泡腳時最好是采用木桶或者塑料盆等,泡腳時水溫要掌握好,不要過高,一般在40℃左右就可以。
8、一般每天1-2次泡腳,每次20分鐘左右。
9、必要時可以根據身體的情況,加用一些中藥進行泡腳,效果會更好。
本文到此結束,希望對你有所幫助。
標簽: 什么時間泡腳是最佳時間
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