爬山后腿疼怎么治療好（爬山后腿疼怎么治療）

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1、這種情況還是長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)肌肉沒有得到松弛，乳酸堆積過多引起的疼痛，可以用熱水泡腳，或者是熱毛巾熱敷，促進(jìn)腿部的血液循環(huán)，也可以用云南白藥氣霧劑，正骨水或者是紅花油涂抹舒經(jīng)活絡(luò)，消炎止痛，注意休息，晚間睡覺的時(shí)候可以抬高腿部，促進(jìn)血液回流。

2、一般兩到三天以后就能夠恢復(fù)正常，如果疼痛嚴(yán)重，可以口服一些舒筋活血的藥物如活血止痛膠囊。

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