導(dǎo)讀 大家好,樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題,花生的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值與功效與作用,花生的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值與功效很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧!1、花...
大家好,樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題,花生的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值與功效與作用,花生的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值與功效很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧!
1、花生含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸、不飽和脂肪酸、維生素、可溶性纖維、微量元素等營(yíng)養(yǎng)成分,能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),增強(qiáng)體質(zhì),提高免疫力。
2、含有B族維生素,可以保護(hù)皮膚健康,還有維生素E, 可用于護(hù)膚、減少皺紋和延緩衰老。
3、其中所含的不飽和脂肪酸可降低血脂、血壓、膽固醇,預(yù)防心腦血管疾病。
4、其中所含的氨基酸可以健腦益智,增強(qiáng)人的記憶力,提高大腦的工作效率。
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標(biāo)簽: 花生的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值與功效
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