懷孕可以喝豆?jié){嗎嗎（懷孕可以喝豆?jié){嗎）

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1、懷孕的時(shí)候可以喝豆?jié){。

2、大豆富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，是植物中唯一與動(dòng)物蛋白相似的完全蛋白質(zhì)，而且大豆蛋白不含膽固醇，能降低人體血清中的膽固醇，優(yōu)于動(dòng)物蛋白。

3、大豆蛋白中人體必需的八種氨基酸比例均衡， 非常適合人類的需求。

4、豆?jié){是大豆的一種吃法，豆?jié){中的蛋白質(zhì)消化率在95%以上。

5、喝豆?jié){是孕婦攝取蛋白質(zhì)的好方法，充足的蛋白質(zhì)可以促進(jìn)胎兒神經(jīng)細(xì)胞的健康發(fā)育。

6、孕婦經(jīng)常喝豆?jié){， 還能預(yù)防貧血、低血壓等疾病。

7、豆?jié){吸收率高，孕婦食用后可補(bǔ)充鈣、鐵等營(yíng)養(yǎng)。

8、雖然豆?jié){很好，但是孕婦也要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，適量喝豆?jié){。

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