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一般理想的血壓是<<120/80mmHg。目前我國規(guī)定正常血壓為收縮壓90-139mmHg，舒張壓60-89mmHg。高血壓的國際標準現(xiàn)在已經(jīng)降到130/80mmHg以下。高血壓的致病因素包括：
1.和遺傳有關(guān)。如果父母雙方都有高血壓，那么他們的孩子有高血壓的概率是46%。如果一方有高血壓，發(fā)病率約為20%，60%的高血壓患者有遺傳傾向。
2.跟環(huán)境和飲食有關(guān)，主要跟鈉鹽的攝入有關(guān)。鈉鹽攝入過多會導(dǎo)致血壓升高，也與鉀、鈣類食物攝入較少有關(guān)。
3、和吃蛋白質(zhì)有關(guān)，蛋白質(zhì)吃多了血壓會升高，蛋白質(zhì)吃少了血壓會低。所以適當吃肉，不要吃太多肉；
4、喝多了會導(dǎo)致血壓升高，所以不要喝太多的酒，另外大量的濃茶也不利于血壓下降；
5、與精神因素有關(guān)，經(jīng)常熬夜，腦力勞動者，司機等。都是高度緊張的職業(yè)，會導(dǎo)致高血壓；
6、生活不規(guī)律，總是熬夜，也會導(dǎo)致高血壓；
7.吸煙、自己吸煙或環(huán)境中他人吸煙也會刺激血管痙攣，導(dǎo)致高血壓；
8.其他個體原因，比如超重，體重增加明顯與血壓有關(guān)。有的高血壓人群，血壓達到160/100mmHg，就讓患者減重10-20公斤，減重后再測一次血壓，不用吃降壓藥，血壓也不高；
9、藥物，比如激素類藥物，還有中藥，有時候吃復(fù)方甘草片，止痛藥，也會導(dǎo)致血壓升高。
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