導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，黑枸杞的功效與作用及禁忌有哪些，黑枸杞的功效與作用很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！黑枸
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，黑枸杞的功效與作用及禁忌有哪些，黑枸杞的功效與作用很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
黑枸杞也叫枸杞，顧名思義也是枸杞的一種。黑枸杞和紅枸杞一樣含有豐富的營養(yǎng)價值，包括枸杞多糖、蛋白質、多種維生素和礦物質。此外，黑枸杞還含有一種天然的原花青素，鈣和鐵的含量高于紅枸杞，黑枸杞的主要功能如下：
1.抗衰老：枸杞富含枸杞多糖、胡蘿卜素、維生素E、硒、黃酮類等抗氧化物質，對機體有很好的抗氧化作用，能抵抗機體多余的自由基，減少自由基過氧化造成的損傷，從而起到延緩衰老的作用；
2.養(yǎng)肝護肝：枸杞中含有的枸杞多糖對肝損傷有保護作用，可降低血清丙氨酸氨基轉移酶，促進肝損傷的修復。許多實驗表明，枸杞能抑制肝細胞內脂肪的沉積，促進肝細胞的再生，所以枸杞有養(yǎng)肝護肝的作用；
3、保護視力，保護視力：枸杞中含有豐富的花青素，能促進視網(wǎng)膜細胞中視紫紅質的再生，預防中度近視和視網(wǎng)膜脫落，同時提高工作人群在昏暗光線下的視力，能有效改善夜盲癥。
黑枸杞雖好，但也有適合的人。對于那些患感冒、發(fā)燒或腹瀉的人，盡量避免食用。枸杞的用法很簡單，用溫水浸泡就可以直接服用。由于其藥用價值，最好不要過量，每天不超過5g為宜。
本文到此結束，希望對你有所幫助。
標簽： 黑枸杞的功效與作用
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