導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，晚上吃一個蘋果可以了嗎，晚上吃一個蘋果可以減肥嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、晚
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，晚上吃一個蘋果可以了嗎，晚上吃一個蘋果可以減肥嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、晚上吃一個蘋果，一定程度上可以幫助減肥。
2、主要是因為蘋果中含有豐富的纖維素，晚上睡覺前吃蘋果后能有效促進腸道蠕動，加速體內(nèi)廢物的排除。
3、除此之外，它們還能從蘋果中吸收果酸和果糖，加速腸道消化液的分泌。
4、但需要注意的是，脾胃虛弱的人晚上最好不要吃蘋果，因為蘋果中的纖維素會刺激胃黏膜，不利于健康。
本文到此結束，希望對你有所幫助。
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