隨著世界從大流行封鎖過渡，兒科睡眠專家發(fā)現(xiàn)了在家工作的一些好處，包括讓嬰兒睡得更多，父母白天睡得更少。
不利的一面是，由弗林德斯大學領(lǐng)導的一項發(fā)表在睡眠醫(yī)學上的新研究警告說， 大流行也給家庭和年幼的嬰兒帶來了一些負面影響——包括嬰兒的更多屏幕時間和父母的抑郁癥狀增加。研究樣本包括 1,518 名 1-18 個月大的美國嬰兒。
為了衡量嬰兒及其父母在美國封鎖期間的變化，研究人員使用尖端的自動視頻睡眠監(jiān)測技術(shù)來收集客觀的睡眠指標，以及由父母完成的在線問卷調(diào)查。
他們將 2019 年底的嬰兒睡眠和數(shù)字媒體屏幕曝光習慣與一年后的 2020 年 11 月至 12 月收集的數(shù)據(jù)進行了比較。
對于嬰兒來說，夜間睡眠時間增加了，但屏幕曝光時間也增加了。對于嬰兒的父母來說，白天嗜睡減少，但抑郁癥狀輕微增加。
該研究由弗林德斯大學研究員 Michal Kahn 博士和兒童心理學教授 Michael Gradisar 領(lǐng)導，測量了 年期間的這些變化：
嬰兒每晚客觀測量的睡眠時間增加了 40 分鐘
大一點的嬰兒每天多看 18 分鐘的屏幕時間
父母報告說在 期間白天嗜睡較少，但抑郁較多。
卡恩博士說，作為未來封鎖和大流行情況的參考，這項研究強調(diào)了提高意識的必要性，以減少嬰兒的屏幕時間和白天對父母心理健康的壓力。
“應(yīng)用減少傷害的策略，例如鼓勵父母選擇足夠的數(shù)字媒體內(nèi)容，在使用屏幕時結(jié)合運動，并優(yōu)先考慮無屏幕時間，可能是一種適當?shù)膭?wù)實方法，”她說。
標簽： 嬰兒睡眠
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