秋季飲茶應注意潤肺補肺

來源：中國健康網(wǎng)

秋季天高氣爽、氣候干燥，秋燥之氣易傷津損肺，耗傷肺陰。因此，秋季飲茶應注意潤肺補肺，少食寒涼之物，以保護頤養(yǎng)胃氣。

我們可以通過適當?shù)拇钆?，多喝幾款組合茶解秋乏，來讓秋季過得更舒適。接下來我給大家介紹幾款常見的秋季養(yǎng)生組合茶飲。

1、檸檬紅茶

檸檬與紅茶的搭配，紅茶與檸檬搭配沖泡，具有生津止渴，潤喉去燥，化痰止咳的功效，長期喝檸檬紅茶茶可助胃消化，改善體內(nèi)的脂肪平衡。

另外，由于檸檬含有豐富的檸檬酸，因此常飲此款茶，還可以幫助美白，促進血液循環(huán)等的好處與特點，還能夠有效活化細胞。

2、枸杞菊花茶

菊花和枸杞都是護眼的藥材，對緩解眼睛疲勞、視力模糊有有很好的療效。因此枸杞子菊花茶是我們傳統(tǒng)的明目清火、益精明目、滋陰補血的保健養(yǎng)生茶。此外，它還具有保肝、降血糖等功效。

這款茶飲特別適合長期伏案工作對著電腦的年輕人，清肝明目、緩解眼睛疲勞的效果是非常好的。當面對電腦感覺眼睛疲勞的時候，不妨休息一下，喝一杯枸杞和菊花泡的茶。

菊花茶性寒，因此，身體虛寒的人、對菊花過敏的人、傷風感冒的人、孕婦、老幼等這幾類人群由于體質(zhì)原因不宜飲用菊花茶。

3、蜂蜜柚子茶

蜂蜜柚子茶味道清香可口，并且喝蜂蜜柚子茶能夠祛斑和防輻射，喝蜂蜜柚子茶能清熱和降火，嫩膚養(yǎng)顏。它還具有良好的潤腸排毒功效。

4、百香果蜂蜜茶

被譽為“果汁之王”的百香果，含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素類、糖類、多種礦物質(zhì)和十多種氨基酸、SOD酶以及超纖維以及上百種營養(yǎng)物質(zhì)。

百香果搭配上蜂蜜的這款茶飲，可以及時補充身體中的維生素和微量元素。它還可以美容養(yǎng)顏，促進消化。百香果跟蜂蜜搭配不僅僅營養(yǎng)健康，兩個的結合也大大提高了食用的口感，酸酸甜甜，每天一杯都是好處多多。

5、冰糖燉雪梨

醫(yī)學研究證明，梨具有潤肺清燥、止咳化痰、養(yǎng)血肌肉的功效。它又冷又涼，具有水潤潤燥、清熱化痰、養(yǎng)血補血的功效，特別適合秋冬季節(jié)使用。

冰糖燉梨除了潤肺止咳以外，還有美容養(yǎng)生、滋潤皮膚、抗皺美白的功效。

6、羅漢果菊花茶

羅漢果性涼味甘，消炎清熱，利咽潤喉。菊花性甘、味寒，能散風熱、平肝明目。

羅漢果和菊花這二者同泡制成的羅漢果菊茶能去火消炎，緩解眼睛干澀，還可用于口干舌燥、解決咽喉問題。

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