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孕期吃維生素c有什么作用(維生素c有什么作用)

導(dǎo)讀 大家好,關(guān)于孕期吃維生素c有什么作用,維生素c有什么作用可能很多朋友還不知道,今天樂(lè)天來(lái)為大家解答此問(wèn)題,現(xiàn)在就讓樂(lè)天帶大家一起來(lái)看...

大家好,關(guān)于孕期吃維生素c有什么作用,維生素c有什么作用可能很多朋友還不知道,今天樂(lè)天來(lái)為大家解答此問(wèn)題,現(xiàn)在就讓樂(lè)天帶大家一起來(lái)看看吧!

1、維生素C的本質(zhì)就是一種水溶性維生素,這種維生素能夠預(yù)防壞血病,比如牙齦腫脹、牙齦出血、皮膚的紫癜,在預(yù)防這些疾病方面維生素C的作用非常強(qiáng)大。

2、維生素C能夠起到很好的促進(jìn)膠原合成的作用,因而對(duì)于皮膚的彈性有非常重要的作用。

3、  維生素C能夠促進(jìn)鐵吸收,因?yàn)樗袕?qiáng)大的還原作用,讓鐵始終以二價(jià)的形式存在,有利于鐵的吸收。

4、維生素C主要的食物來(lái)源就是蔬菜和水果,比如檸檬、橘子、柚子,這些食物都能夠?yàn)闄C(jī)體補(bǔ)充本質(zhì)是水溶性維生素的維生素C。

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