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什么食物富含維生素E和H（什么食物富含維生素e）

2024-06-01 13:26:11 來源：
導(dǎo)讀 大家好，關(guān)于什么食物富含維生素E和H，什么食物富含維生素e可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來...

大家好，關(guān)于什么食物富含維生素E和H，什么食物富含維生素e可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧！

1、含維生素E比較多的食物主要是一些動物性食品和植物油，一些蔬菜水果中含有的維生素E含量也是比較多的，比如雞蛋黃。

2、魚，豬肝，豬蹄。

3、核桃，杏仁，花生。

4、瓜子，水果含量高的有櫻桃，葡萄。

5、菠蘿蜜，獼猴桃，平常盡量飲食。

6、多樣化，不要挑食，不要隨意使用激素類的藥物。

7、調(diào)整好生活作息，不要熬夜，保持充足的睡眠。

8、少食辛辣，油膩性的食物。

本文到此結(jié)束，希望對您有所幫哦。

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