糙米的用處（糙米的作用有哪些）

大家好，關(guān)于糙米的用處，糙米的作用有哪些可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧！

1、糙米中含有比較豐富的維生素、礦物質(zhì)和大量的必需氨基酸，比如碳水化合物、微量元素、維生素E、維生素B，還有少量的鉀、鎂、鋅、鐵、錳等微量元素。

2、這一類的營養(yǎng)成分，有利于預(yù)防心腦血管疾病和貧血。

3、同時糙米中有膳食纖維，還能與膽汁中的膽固醇結(jié)合，促進膽固醇的排出，從而幫助高脂血癥患者降低血脂。

4、糙米對于糖尿病患者、肥胖的患者有很大的好處。

5、所以經(jīng)常吃糙米，具有控制血糖、改善人體的功能、提高人體免疫力的作用。

6、糙米中的微量元素有利于提高胰島素的敏感性，所以經(jīng)常吃糙米對人體有很大的幫助。

7、對于預(yù)防老年癡呆癥、改善血液循環(huán)、增加氧氣的供應(yīng)、抑制自律性細胞的失衡，同時補充的微量元素對人體提高免疫力，都有很大的好處。

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