喝紅蘿卜汁好嗎（喝紅蘿卜汁的功效是什么）

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1、喝紅蘿卜汁的功效：能夠?yàn)闄C(jī)體補(bǔ)充豐富的β胡蘿卜素，而β胡蘿卜素構(gòu)成了視網(wǎng)膜感光物質(zhì)重要的原料，適當(dāng)喝胡蘿卜汁補(bǔ)充β胡蘿卜素，在提高視力水平，尤其是暗視力水平，緩解視力疲勞方面的作用非常明顯。

2、2、有很好的清除自由基、抗氧化、抗衰老的作用，適當(dāng)喝紅蘿卜汁，在美容養(yǎng)顏方面的作用非常明顯。

3、3、能夠?yàn)闄C(jī)體補(bǔ)充豐富的膳食纖維，而膳食纖維能夠吸水膨脹促進(jìn)糞便的形成，也有很好的潤(rùn)腸通便的作用。

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