小腿肌肉酸痛的原因和消除方法（小腿肌肉酸痛是怎么回事）

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1、小腿肌肉酸痛，常見(jiàn)于大量運(yùn)動(dòng)以后。

2、主要是肌肉在大量活動(dòng)后產(chǎn)生大量的乳酸堆積在肌肉內(nèi)，刺激肌肉周?chē)母杏X(jué)神經(jīng)造成酸痛的感覺(jué)。

3、大量運(yùn)動(dòng)以后不要立刻停止運(yùn)動(dòng)，可以通過(guò)慢走等活動(dòng)促進(jìn)乳酸的代謝。

4、活動(dòng)以后也可以通過(guò)熱敷、按摩等加快血液循環(huán)，解除乳酸堆積。

5、如果肌肉酸痛比較明顯的話(huà)，可以口服非甾體類(lèi)只能藥物和活血化瘀的藥物，對(duì)癥治療。

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