女性總膽固醇增高（女性總膽固醇偏高飲食）

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1、　　血清總膽固醇是血脂檢測中最重要的指標(biāo)之一，是指血液中脂蛋白中所含膽固醇的總和。

2、膽固醇是合成人體腎上腺皮質(zhì)激素、性腺激素的重要原料，因此體內(nèi)維持一定量的膽固醇，對身體有好處。

3、女性如果膽固醇過高，對其健康的危害比較大。

4、膽固醇過高是造成心血管疾病的罪魁禍?zhǔn)?，通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)，膽固醇每升高1％，患有冠心病的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)增加到2％。

5、　　總膽固醇偏高常見的原因包括飲食不當(dāng)，過多進(jìn)食含高膽固醇的食物，比如心、肝等動(dòng)物內(nèi)臟，攝入過多的膽固醇，引起總膽固醇偏高，這是造成總膽固醇偏高的主要原因；還有遺傳性高膽固醇血癥以及某些疾病，比如阻塞性黃疸，由于膽汁排出受阻，從而引起總膽固醇偏高。

6、此外，肝細(xì)胞受損，膽固醇的代謝發(fā)生障礙，血中總膽固醇也會(huì)出現(xiàn)升高的現(xiàn)象。

7、　　對于高膽固醇的女性，平時(shí)飲食要注意低脂肪飲食，多吃新鮮蔬菜水果，以及進(jìn)食谷物粗糧，少吃高脂肪食物，如動(dòng)物脂肪、動(dòng)物的內(nèi)臟、蛋黃、魷魚、帶魚、魚籽、骨髓、腦等食物。

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