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早上吃酸奶好還是晚上好（早上吃酸奶好嗎）

2024-03-02 18:00:30 來源：
導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，早上吃酸奶好還是晚上好，早上吃酸奶好嗎很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！1、早上一般建議...

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，早上吃酸奶好還是晚上好，早上吃酸奶好嗎很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！

1、早上一般建議最好不要空腹喝酸奶，主要是因為空腹的時候胃內的酸堿度比較低，這個時候攝入酸奶有可能會導致酸奶中的乳酸菌被腐蝕，從而不利于人體的健康。

2、而且胃酸會與酸奶中的蛋白質結合形成蛋白質結塊。

3、一般建議最好可以在飲食之后再喝酸奶，這樣不但可以促進腸道內消化液的分泌，促進食物的代謝和吸收，又有利于吸收酸奶中的維生素和多種礦物質。

本文到此結束，希望對你有所幫助。

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