晚上很困但是睡不著（困但是睡不著怎么辦）

大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，晚上很困但是睡不著，困但是睡不著怎么辦很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、困但是睡不著可能是失眠的癥狀。

2、而失眠是一個(gè)慢性反復(fù)頑固性的心理障礙性疾病，同時(shí)也不排除基因的關(guān)系在晚餐后到睡前，不宜飲用酒咖啡茶，可樂(lè)等刺激的食物，可以喝一杯牛奶，泡個(gè)澡或者泡泡腳可以有效的幫助睡眠，當(dāng)然也可以做一些運(yùn)動(dòng)，累了就會(huì)睡。

3、但是困睡不著，大多都是由于內(nèi)火上攻造成的失眠，可以服用逍遙丸、酸棗仁湯養(yǎng)心安神調(diào)理，也可以采用中醫(yī)按摩的方法調(diào)理。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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