平板撐減肥一般幾分鐘效果最佳（平板支撐能瘦肚子嗎）

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1、平板支撐可以瘦肚子、塑造馬甲線、提臀、瘦臀等效果。

2、由于平板支撐這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)方式比較簡(jiǎn)單，但是效果較明顯，受到許多肥胖患者或者塑形塑身愛美者喜愛，主要是每天堅(jiān)持做此項(xiàng)目，每次至少2-5分鐘，可分組練習(xí)，一天可以堅(jiān)持3-5組。

3、只有堅(jiān)持才有效果，并且具體情況因人而容易。

4、想得到快速有效的瘦肚子效果，需要當(dāng)?shù)厝揍t(yī)院面診吸脂手術(shù)治療。

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