小孩子健脾胃的食物有哪些（健脾胃的食物有哪些）

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健脾和胃的食物選擇一定要有一個原則，就是其實瀉，虛則補，熱則寒，寒則熱。要健脾胃，就要把脾胃食物分開。根據(jù)上述原則，具體選擇如下：

1.脾氣虛、脾陽虛者，水果宜選用羊肉、黃豆、大米、桃子，堅果宜選用蓮子、山藥、大棗，對治療脾氣虛、脾陽虛有效。

2、如果是脾陰虛，選擇豬肉、鴨肉等滋補脾陰的食物；

3、如果脾有潛火，選擇冬瓜、紅豆、大麥等食物，可瀉脾火；

4.如果是胃氣不足、陽虛，食物選擇糯米、白面、黃豆、杏、桃或榴蓮；

5、如果是胃熱，食物首選應該是寒性食物，如各種瓜類、香蕉、蘋果、梨等。還有小米，綠豆等。應選在食物中，都有清胃火的作用；

6.如果是脾陰虛有熱，可以選擇牛奶、藕粉、西紅柿、蘋果、銀耳、百合等。

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