孕婦怎么加強(qiáng)免疫力（怎么加強(qiáng)免疫力）

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1、增強(qiáng)免疫力是全方位的。

2、首先要均衡攝入飲食中的營(yíng)養(yǎng)素，如奶、雞、魚(yú)、肉、蛋等，保證充足的鈣和維生素補(bǔ)充。

3、其次要注意勞逸結(jié)合，比如熬夜是很不合適的。

4、另外，要經(jīng)常鍛煉。

5、 現(xiàn)在，人們的生活節(jié)奏越來(lái)越快，但鍛煉的時(shí)間卻越來(lái)越少。

6、長(zhǎng)期缺乏運(yùn)動(dòng)，容易引發(fā)各種疾病。

7、另外，盡量避免煙酒等不健康飲食。

8、總之，提高免疫力要從飲食、運(yùn)動(dòng)、休息等方面綜合考慮。

9、 提高免疫力不是一朝一夕可以做到的。

10、應(yīng)該堅(jiān)持下去。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

標(biāo)簽： 怎么加強(qiáng)免疫力