向日葵花籽的功效與作用（葵花籽的功效與作用）

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葵花籽的功效與作用如下：

1.潤腸通便：葵花籽含有一定量的油脂，可以潤滑腸道。因此，便秘、大便干燥、排便困難的人可以適當食用葵花籽，葵花籽可以補充適量油脂，潤滑腸道，促進糞便排出，預防和緩解便秘；

2.緩解疲勞：葵花籽中含有的脂肪可以產(chǎn)生9000cal/g的熱量。如果適當食用葵花籽，補充適量脂肪為身體提供能量，對緩解疲勞、恢復體力有積極作用；

3、抗氧化、抗衰老、美容養(yǎng)顏：葵花籽中還含有一定量的脂溶性維生素E，可以清除體內(nèi)的自由基，進而起到更明顯的抗氧化、抗衰老作用。適量食用葵花籽可以使皮膚更加細膩光滑，因此起到美容養(yǎng)顏的作用。

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標簽： 葵花籽的功效與作用