骨盆前傾是怎么治療（如何治療骨盆前傾）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，骨盆前傾是怎么治療，如何治療骨盆前傾很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、骨盆前傾是指骨盆前傾角度大于正常骨盆位置。

2、骨盆前傾會(huì)增加腰骶角，增加腰骶椎骨間的剪切力，坐著和站著時(shí)容易引起腰痛癥狀。

3、治療骨盆前傾，可以穿負(fù)跟鞋，也就是前高后低的鞋，可以使身體重心稍微后移，使腰部挺直。

4、也可以模仿負(fù)跟鞋的原理進(jìn)行站姿練習(xí)。

5、可以用前腳掌和后跟著地踩在兩厘米左右厚的平板上來承受重力。

6、你這樣保持越久越好。

7、日常練習(xí)可以矯正骨盆前傾。

8、平時(shí)站立或行走時(shí)，要有意識(shí)地收攏小腹和臀部，避免臀部后傾。

9、如果長(zhǎng)期這樣練習(xí)，養(yǎng)成習(xí)慣，就可以矯正骨盆前傾。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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