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鱸魚的營養(yǎng)價值及功效(魚的營養(yǎng)價值及功效)

導(dǎo)讀 大家好,關(guān)于鱸魚的營養(yǎng)價值及功效,魚的營養(yǎng)價值及功效可能很多朋友還不知道,今天樂天來為大家解答此問題,現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看...

大家好,關(guān)于鱸魚的營養(yǎng)價值及功效,魚的營養(yǎng)價值及功效可能很多朋友還不知道,今天樂天來為大家解答此問題,現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧!

1、魚的營養(yǎng)價值非常高,它是低熱量低脂肪高蛋白食物。

2、它富含人體必需的維生素A、維生素E、鈣、鎂、磷、錳、硒、鋅、鐵、鉀等多種微量元素。

3、它具有促進(jìn)骨骼發(fā)育、預(yù)防貧血、增強(qiáng)智力、提高免疫力、保護(hù)心臟肌能、保護(hù)視力、預(yù)防老年癡呆、增強(qiáng)男人生殖系統(tǒng)功能、保護(hù)女性肌膚健美、祛斑祛痘之功效。

4、兒童經(jīng)常吃魚益智健腦、聰明伶俐。

本文到此結(jié)束,希望對您有所幫哦。

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