大腿肌肉抽搐怎么辦緩解（大腿肌肉抽搐怎么辦）

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1、大腿肌肉抽搐與缺鈣、風(fēng)濕、受涼或者受風(fēng)寒有關(guān)，這種情況建議補(bǔ)充鈣劑，還要注意多曬太陽。

2、飲食要規(guī)律，營養(yǎng)要全面，避免挑食。

3、煮牛奶、雞蛋、蝦皮、多喝骨頭湯等，要多注意休息，防止受寒。

4、要注意腿部保暖，避免著涼，睡覺前用熱水泡腳。

5、加強(qiáng)血液循環(huán)，不要吹空調(diào)，注意生活規(guī)律。

6、每天要注意勞逸結(jié)合，不要活動(dòng)量過大，必要時(shí)口服葡萄糖酸鈣。

7、也可以采用針灸按摩推拿等方法進(jìn)行治療。

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