導(dǎo)讀 大家好,關(guān)于足跟痛怎么治療好得快的治療方法,足跟痛怎么治可能很多朋友還不知道,今天樂天來為大家解答此問題,現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來...
大家好,關(guān)于足跟痛怎么治療好得快的治療方法,足跟痛怎么治可能很多朋友還不知道,今天樂天來為大家解答此問題,現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧!
1、導(dǎo)致足跟疼痛的原因有很多,比如有跟腱炎、足底筋膜炎,或者腳后跟骨刺等。
2、和日積月累的運(yùn)動量比較多,走路比較多,勞累勞損有直接關(guān)系。
3、在治療方面,應(yīng)該先盡可能多休息一段時間,不要有過多的運(yùn)動量,走路也不要太多。
4、不要穿高跟鞋和硬底鞋,穿比較軟的鞋,晚上應(yīng)該多用熱水泡腳,疼痛明顯可以外用扶他林或者活血化瘀止痛膏幫助緩解癥狀。
5、特別明顯的疼痛可以考慮進(jìn)行局部封閉注射的治療,或者小針刀治療,堅(jiān)持三周左右,基本上就能逐漸減輕。
6、疼痛緩解之后再進(jìn)行運(yùn)動,一定要有一個循序漸進(jìn)的過程,不然很容易導(dǎo)致疼痛的癥狀復(fù)發(fā)。
本文到此結(jié)束,希望對您有所幫哦。
標(biāo)簽: 足跟痛怎么治
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