減肥可以吃魷魚嗎?（減肥可以吃魷魚嗎）

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1、減肥可以吃魷魚，不過不宜多吃。

2、魷魚蛋白質(zhì)、熱量很低，脂肪也很低，含有豐富的鐵、鈣、磷、牛磺酸、生素B1等微量元素和礦物質(zhì)，對減肥有一定作用。

3、但是含膽固醇較高，多吃易導(dǎo)致高脂血癥。

4、減肥期間可以多吃有利于減肥的食品，如獼猴桃、蘋果、西紅柿、黃瓜、洋蔥、苦瓜等。

5、以清淡飲食為主，忌飲酒，忌甜飲料。

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