導(dǎo)讀 大家好,關(guān)于香蕉的營(yíng)養(yǎng)成分表100克,香蕉的營(yíng)養(yǎng)成分可能很多朋友還不知道,今天樂(lè)天來(lái)為大家解答此問(wèn)題,現(xiàn)在就讓樂(lè)天帶大家一起來(lái)看看吧...
大家好,關(guān)于香蕉的營(yíng)養(yǎng)成分表100克,香蕉的營(yíng)養(yǎng)成分可能很多朋友還不知道,今天樂(lè)天來(lái)為大家解答此問(wèn)題,現(xiàn)在就讓樂(lè)天帶大家一起來(lái)看看吧!
1、香蕉基本上含有所有的維生素和礦物質(zhì),所以使用后可以很容易地?cái)z取各種各樣的營(yíng)養(yǎng)素,香蕉的膳食纖維的含量也很豐富,具有很不錯(cuò)的通便效果,含有的果膠,也能充分潤(rùn)滑腸道,加速糞便通過(guò)腸道的速率,能減少?gòu)U物滯留在腸道,避免產(chǎn)生可能的致癌物,有效預(yù)防腸癌。
2、香蕉中含有相當(dāng)多的鉀和鎂離子,所以有防止血壓上升及肌肉痙攣,消除疲勞感的效果。
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標(biāo)簽: 香蕉的營(yíng)養(yǎng)成分
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