導讀 大家好，關于跳舞可以減肥嗎有沒有效果，跳舞可以減肥嗎可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看...
大家好，關于跳舞可以減肥嗎有沒有效果，跳舞可以減肥嗎可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧！
1、跳舞能不能減肥很難直接判斷，吃得多、動得少，長此以往肯定要長胖，只有堅持做到消耗的熱量比吃進去的熱量多，才能夠實現(xiàn)減肥的目的。
2、至于跳舞能消耗多少熱量，也不是很好判斷，要看運動的時間及舞蹈的強度，節(jié)奏比較舒緩的舞蹈和像街舞一樣的熱舞，所消耗的熱量顯然不一樣。
3、如果是為了減肥，一方面要控制飲食，限制攝入食物的總熱量，另一方面要想辦法增強消耗。
4、舞蹈是一個不錯的運動選擇，但總的要想實現(xiàn)減肥的目的，還是需要做到堅持。
本文到此結束，希望對您有所幫哦。
標簽： 跳舞可以減肥嗎
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