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如何降低血糖更有效（如何降低血糖）

2024-07-08 16:56:21 來源：
導(dǎo)讀 大家好，關(guān)于如何降低血糖更有效，如何降低血糖可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧！1、...

大家好，關(guān)于如何降低血糖更有效，如何降低血糖可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧！

1、對于糖尿病人來說，如何降低血糖是一件非常困難的事，那么如何降低血糖，首先要做的是增加運(yùn)動量。

2、如果每天步行20分鐘就能夠有效改善胰島素抵抗和減輕體重，然后需要多吃粗糧，少吃主食，餐盤，用小一點(diǎn)的，需要自我放松與情緒調(diào)節(jié)，餐前可以吃一點(diǎn)堅果，可以平時吃一點(diǎn)醋，餐后注意監(jiān)測血糖，睡眠要規(guī)律，不要暴飲暴食。

3、如果發(fā)現(xiàn)血糖異常，就要積極改變飲食及生活方式。

本文到此結(jié)束，希望對您有所幫哦。

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