地中海貧血吃什么食物補(bǔ)最好（地中海貧血吃什么食物）

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1、地中海貧血又稱海洋性貧血，是一組遺傳性、溶血性貧血疾病。

2、關(guān)于地中海貧血的飲食需要注意，補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)。

3、飲食營養(yǎng)要合理，食物必須多樣化，不應(yīng)挑食、偏食，否則會(huì)因某種營養(yǎng)素的缺乏而引起貧血。

4、2、多食含鐵豐富的食物，如豬肝、豬血、瘦肉、奶制品、豆類、大米、蘋果、綠葉蔬菜等，對(duì)缺鐵性貧血非常有療效。

5、忌辛辣、生冷的食物，辛辣、生冷的食物不利于貧血的預(yù)防。

6、3、可以吃一些酸性食物，有利于對(duì)鐵的吸收，能很好的預(yù)防缺鐵性貧血。

7、多吃蔬菜，比如茄子、西紅柿、馬鈴薯，水果如蘋果、葡萄、梨、甘薯等。

8、多補(bǔ)充維生素C對(duì)于鐵的吸收非常有利。

9、4、盡量不喝牛奶，牛奶和茶會(huì)抑制鐵的吸收。

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