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吃什么對(duì)肝好(吃什么對(duì)肝好的食物)

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大家好,小物來為大家解答以上的問題。吃什么對(duì)肝好(吃什么對(duì)肝好的食物)這個(gè)很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!

吃什么對(duì)肝好,脂肪,脂肪肝,卵磷脂,膽堿,

1. 脂肪本不是肝的敵人,而是肝必不可缺的營養(yǎng)。可人體一旦攝入過多脂肪,它們便會(huì)將肝細(xì)胞圍堵起來,肝細(xì)胞便無法正常地從血液中獲得營養(yǎng),轉(zhuǎn)化而來的養(yǎng)分也運(yùn)不出去,最終缺血而死。正常情況下,脂肪應(yīng)占肝重的5%,超過5%即為輕度脂肪肝,超過10%則為中度,一旦超過25%就是重 度??梢哉f,肝里的脂肪越多,對(duì)肝細(xì)胞的損害越大,從而導(dǎo)致脂肪型肝炎,嚴(yán)重的還會(huì)發(fā)展為肝硬化,甚至肝癌。

2. 注重飲食均衡,少吃高油、高糖食物,控制脂肪攝入,才能讓

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