導(dǎo)讀 大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，便秘吃什么水果效果最佳，便秘吃什么水果很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！便秘患者需要多喝
大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，便秘吃什么水果效果最佳，便秘吃什么水果很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
便秘患者需要多喝水。多喝水可以讓大便變得柔軟濕潤(rùn)。同時(shí)可以添加以下水果：
1.熟香蕉：大部分香蕉是進(jìn)口生香蕉，膳食纖維和果糖較少，但鞣酸較多，不僅不會(huì)改善便秘，反而會(huì)加重便秘。建議吃熟香蕉；
2、火龍果：含有較多的低聚果糖，具有良好的通便作用；
3.西瓜：西瓜含水量充足，增加排便。
另外，南瓜和紅薯也有助于排便，可以適量食用。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
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