如果女性想要俯身工作，她們可能首先想要躺下好好休息一晚。華盛頓州立大學(xué)領(lǐng)導(dǎo)的一項(xiàng)研究表明，睡眠質(zhì)量會(huì)影響女性的情緒，并改變她們對(duì)職業(yè)發(fā)展的看法。同時(shí)，男性的愿望不受睡眠質(zhì)量的影響。
研究人員在一項(xiàng)針對(duì)美國 135 名工人的為期兩周的調(diào)查研究中發(fā)現(xiàn)了這一發(fā)現(xiàn)在工作中獲得更多的地位和責(zé)任。
WSU 卡森商學(xué)院副教授、主要作者 Leah Sheppard 說：“當(dāng)女性睡個(gè)好覺并且心情得到提升時(shí)，她們的日常意圖更有可能在工作中實(shí)現(xiàn)地位和責(zé)任。” .“如果他們的睡眠質(zhì)量不佳并降低了他們的積極情緒，那么我們發(fā)現(xiàn)他們對(duì)這些目標(biāo)的關(guān)注度較低。”
在研究過程中，男性和女性都報(bào)告了良好和不良的睡眠質(zhì)量，特別是報(bào)告的睡眠質(zhì)量沒有性別差異。然而，女性更經(jīng)常報(bào)告說，在一夜睡眠不佳后的幾天里，追求更高工作地位的意愿降低。
研究人員只能推測為什么睡眠對(duì)情緒的影響會(huì)影響女性的愿望而不是男性的愿望，但他們懷疑這可能與情緒調(diào)節(jié)和社會(huì)期望方面的性別差異有關(guān)——或者這些力量的某種組合。
神經(jīng)科學(xué)研究表明，與男性相比，女性往往經(jīng)歷更多的情緒反應(yīng)和更少的情緒調(diào)節(jié)，這可以通過女性更情緒化的文化刻板印象來加強(qiáng)。與此同時(shí)，男性比女性更有野心的刻板印象可能會(huì)增加他們?cè)诠倦A梯上攀登的壓力，因此睡眠質(zhì)量差可能不太可能阻止男性實(shí)現(xiàn)他們的工作抱負(fù)。
不過，Sheppard 說，這些發(fā)現(xiàn)對(duì)于想要提升自己職業(yè)生涯的女性來說是一個(gè)好消息。例如，他們可能會(huì)采取一些實(shí)際措施來提高工作愿望，從練習(xí)冥想到幫助調(diào)節(jié)睡眠和情緒，再到更好地限制工作時(shí)間——當(dāng)然，只是努力獲得更好的睡眠。
“重要的是能夠?qū)⒃竿c工作環(huán)境之外發(fā)生的可控事情聯(lián)系起來，”她說。“任何人都可以做很多事情來改善夜間睡眠并調(diào)節(jié)總體情緒。”
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