導(dǎo)讀 大家好，來(lái)來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題。吃什么補(bǔ)血快的效果最好，吃什么補(bǔ)血快效果好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！1、攝取足夠的
大家好，來(lái)來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題。吃什么補(bǔ)血快的效果最好，吃什么補(bǔ)血快效果好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、攝取足夠的含鐵、蛋白質(zhì)等食物是必要的。
2、要造血，因?yàn)樨氀侨梭w缺鐵導(dǎo)致血紅蛋白量減少而引起的。
3、可以口服葡萄糖酸亞鐵或硫酸亞鐵，也可以服用復(fù)方阿膠膏或阿膠補(bǔ)血顆粒。
4、改善飲食也很重要。
5、多吃富含鐵的食物，如動(dòng)物的肝腎、瘦肉、蛋黃、海帶、黑芝麻、芝麻醬、黑木耳、大豆、蘑菇、紅糖、油菜、芹菜等。
6、以及肉類魚類、牛奶、豆類等高蛋白食物。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。
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