導(dǎo)讀 大家好,來來為大家解答以上的問題。腳背拉傷筋怎么快速恢復(fù),拉傷筋怎么快速恢復(fù)很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!1、有以下措施
大家好,來來為大家解答以上的問題。腳背拉傷筋怎么快速恢復(fù),拉傷筋怎么快速恢復(fù)很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
1、有以下措施可以快速恢復(fù)拉傷的肌腱:1 .立即冷敷3-5分鐘左右,減少炎性水腫和腫脹的形成,止痛效果明顯。
2、2.讓受傷的肌腱充分放松休息,避免繼續(xù)活動。
3、持續(xù)的活動將導(dǎo)致緩慢的恢復(fù)。
4、3.24小時后用溫水袋熱敷,增加血液循環(huán),促進靜脈回流,增加動脈供血。
5、4.口服抗炎鎮(zhèn)痛藥物,如氯諾昔康、塞來昔布和通痹膠囊等,能有效促進恢復(fù)。
本文到此結(jié)束,希望對大家有所幫助。
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