月經(jīng)期間吃什么好些（月經(jīng)期間吃什么最佳）

大家好，關(guān)于月經(jīng)期間吃什么好些，月經(jīng)期間吃什么最佳可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧！

1、月經(jīng)期是免疫力弱的時候，在飲食上應(yīng)該注意，涼的食物不可以吃，刺激性的食物也不可以吃。

2、因為涼的食物和刺激性食物吃了之后會導(dǎo)致人體的免疫力下降，在本身免疫力就下降的基礎(chǔ)上，如果免疫力進(jìn)一步下降，更容易外感風(fēng)寒，出現(xiàn)感冒、發(fā)燒的問題。

3、所以月經(jīng)期建議盡量吃容易消化、清淡的食物，是月經(jīng)期間最佳的飲食。

4、因為月經(jīng)期女性的雌激素和孕激素明顯下降，就會導(dǎo)致子宮內(nèi)膜的脫落，導(dǎo)致月經(jīng)來潮。

5、但是，正因為激素下降會導(dǎo)致機體整體的內(nèi)分泌的變化，機體處在應(yīng)激狀態(tài)，機體的免疫力是明顯下降的狀態(tài)，非常容易出現(xiàn)外感風(fēng)寒、感冒、發(fā)燒、咽喉腫痛、咳嗽、咳痰等問題。

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