孕婦不能吃牛肉嗎（懷孕早期能吃牛肉嗎）

大家好，關(guān)于孕婦不能吃牛肉嗎，懷孕早期能吃牛肉嗎可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧！

1、懷孕早期可以吃適量牛肉，牛肉富含豐富的蛋白質(zhì)，而且鐵和鋅含量很高，每100g牛腱含鐵量為3mg，含鋅量為8.5mg，也容易吸收，對(duì)牛肉中鋅的吸收率能達(dá)到25%左右，可以及時(shí)補(bǔ)充孕婦對(duì)鐵和鋅的需求。

2、懷孕期間缺鐵容易引起缺鐵性貧血，對(duì)胎兒不利。

3、鋅有益于胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育，還能夠增強(qiáng)孕婦免疫力，缺鋅時(shí)免疫力下降，容易感染疾病。

4、如果早孕反應(yīng)厲害，聞到油膩就惡心、嘔吐，盡量不要吃，可以吃些清淡、高蛋白的食物，等早孕反應(yīng)過后再食用。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)您有所幫哦。

標(biāo)簽： 懷孕早期能吃牛肉嗎