導(dǎo)讀 大家好，關(guān)于運(yùn)動(dòng)心率多少算正常范圍怎樣計(jì)算，運(yùn)動(dòng)心率多少算正?？赡芎芏嗯笥堰€不知道，今天樂(lè)天來(lái)為大家解答此問(wèn)題，現(xiàn)在就讓樂(lè)天帶大家...
大家好，關(guān)于運(yùn)動(dòng)心率多少算正常范圍怎樣計(jì)算，運(yùn)動(dòng)心率多少算正常可能很多朋友還不知道，今天樂(lè)天來(lái)為大家解答此問(wèn)題，現(xiàn)在就讓樂(lè)天帶大家一起來(lái)看看吧！
1、正常安靜狀態(tài)下心率每分鐘60-100次，一般在活動(dòng)后心率相應(yīng)增加，可以達(dá)到100-180次左右，極少超過(guò)200次/分鐘。
2、一般可以在休息10分鐘后心率可以下降至正常。
3、當(dāng)然，每個(gè)人的心率對(duì)運(yùn)動(dòng)反應(yīng)不一樣，有些人在輕度運(yùn)動(dòng)后即可出現(xiàn)心率明顯增加，有些人在運(yùn)動(dòng)后心率逐漸緩慢上升，故運(yùn)動(dòng)后心率多少次算正常，沒(méi)有一個(gè)固定的答案。
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標(biāo)簽： 運(yùn)動(dòng)心率多少算正常
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