懷孕能吃甘蔗嗎（甘蔗孕婦能吃嗎）

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1、孕婦是可以吃甘蔗的，但要適量，而且要根據(jù)自己的體質(zhì)決定，脾胃虛寒的孕婦最好少吃或不吃，因?yàn)楦收岜旧韼鲂?，但孕婦吃甘蔗還有以下好處：補(bǔ)充多種營養(yǎng)物質(zhì)。

2、甘蔗中含有許多維生素和營養(yǎng)素，含糖量十分豐富，約為18%-20%，甘蔗的糖分由蔗糖、果糖、葡萄糖三種成分構(gòu)成，極易被人體吸收利用。

3、甘蔗還含有多量的鐵、鈣、磷、錳、鋅等人體必需的微量元素，其中鐵的含量特別多，每公斤達(dá)9mg，居水果之首。

4、2、防病健身。

5、甘蔗還是防病健身的良藥，甘蔗味甘、性寒，甘可滋補(bǔ)養(yǎng)血，寒可清熱生津，故有滋養(yǎng)潤燥之功，適用于低血糖癥、心臟衰竭、咽喉腫痛、大便干結(jié)、虛熱咳嗽等病癥。

6、3、清潔牙齒，提高牙齒抗齲能力。

7、甘蔗纖維較多，在反復(fù)咀嚼時(shí)就像牙刷刷牙一樣把殘留在口腔及牙縫中的垢物一掃而凈，能提高牙齒自潔能力，因此甘蔗是口腔的清潔工。

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