要孩子禁欲多久最好（要孩子禁欲幾天精子質(zhì)量最好）

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1、要孩子期間，基于幾天的精子活力是最好的，有產(chǎn)精周期，新鮮精子有7天比較活躍的期間，所以一周之內(nèi)的精子活動度和數(shù)量應(yīng)該是最多的，所以禁欲5-7天是比較好的。

2、近幾天也要配合女方的排卵周期進行計算，所以不能簡單的評估或者說出禁欲幾天最好，因為兩個月的精子也可能導(dǎo)致懷孕。

3、男性備孕要求三月之內(nèi)做到合理的休息、注意飲食，以及戒煙限酒、規(guī)律作息、避免過多勞累，因為精子的產(chǎn)生最長周期是78天，也就是兩個月，所以三個月之內(nèi)的任何時間段精子，最后都是可能導(dǎo)致女方受孕的精子，所以三個月之內(nèi)都要有注重。

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