三高人適合吃什么水果和蔬菜（三高的人適合吃什么水果）

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1、三高是指高血壓，高血糖，高血脂等。

2、三高的患者容易引發(fā)心腦血管的疾病的發(fā)生，會(huì)發(fā)生冠心病，糖尿病，腦梗塞等病癥。

3、在平時(shí)應(yīng)該注意飲食，避免進(jìn)食油膩性較大的食物和高膽固醇食物，建議患者應(yīng)低鹽，低脂，低糖飲食。

4、患有三高的患者應(yīng)注意在吃水果方面可以吃一些蘋果、西瓜、山楂等水果，適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┦卟祟惖氖澄?，例如黃瓜，胡蘿卜，西紅柿，冬瓜，苦瓜等蔬菜，建議患者應(yīng)適當(dāng)?shù)腻憻挘灰^度吸煙飲酒，喝濃茶，喝咖啡等情況，宜清淡飲食。

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