導(dǎo)讀 大家好,關(guān)于維生素e和維生素c可以一起吃么,維生素E與維生素C可以一起吃嗎可能很多朋友還不知道,今天樂(lè)天來(lái)為大家解答此問(wèn)題,現(xiàn)在就讓樂(lè)...
大家好,關(guān)于維生素e和維生素c可以一起吃么,維生素E與維生素C可以一起吃嗎可能很多朋友還不知道,今天樂(lè)天來(lái)為大家解答此問(wèn)題,現(xiàn)在就讓樂(lè)天帶大家一起來(lái)看看吧!
1、維生素E和維生素C可以一起吃,它們一起吃的最佳時(shí)間是餐后半小時(shí)內(nèi)。
2、維生素E的藥代動(dòng)力學(xué)資料顯示,維生素E的吸收過(guò)程中,需要有膽汁及胰液的作用,在小腸黏膜細(xì)胞內(nèi)與脂肪酸結(jié)合成酯后,滲入人乳糜微粒,吸收后經(jīng)淋巴系統(tǒng)轉(zhuǎn)運(yùn),可見(jiàn)維生素E的吸收,需要有脂類的參與,空腹不利于維生素E的吸收。
3、飯后立刻服用,飲食中有一些脂類的存在,有利于維生素E的吸收。
4、維生素C是在十二指腸和空腸部位被吸收,從維生素C的攝取來(lái)看,空腹吸收率為30%,而餐后吸收率可達(dá)50%,可見(jiàn)餐后服用有利于吸收,也可以減少藥物對(duì)胃腸道的刺激,因此兩者可以一起飯后服用。
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標(biāo)簽: 維生素E與維生素C可以一起吃嗎
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