女性來例假喝什么好（女人來例假吃什么好）

大家好，關(guān)于女性來例假喝什么好，女人來例假吃什么好可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧！

1、女人在來月經(jīng)期間應(yīng)該吃清淡、營(yíng)養(yǎng)、易消化的食物才最好，盡量不要去吃辛辣、刺激、寒涼、活血的食物。

2、在來月經(jīng)期間因?yàn)橛嘘幍懒餮?，需要適當(dāng)增加營(yíng)養(yǎng)來提高身體的抵抗力和免疫力，所以多吃新鮮的蔬菜、水果、雞蛋、牛奶、肉類等，做到營(yíng)養(yǎng)全面、均衡、科學(xué)搭配才對(duì)身體最好。

3、女性在月經(jīng)期間吃東西，應(yīng)該注意品種多樣化，搭配著吃，不要挑食、偏食。

4、另外，對(duì)于辛辣、刺激、生冷、寒涼的食物最好不要吃，否則容易引起子宮收縮，導(dǎo)致月經(jīng)異常或者出現(xiàn)宮寒的癥狀。

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