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孕婦高血糖吃什么水果好（孕婦高血糖能吃什么水果）

2024-05-25 08:10:55 來源：
導(dǎo)讀 大家好，關(guān)于孕婦高血糖吃什么水果好，孕婦高血糖能吃什么水果可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起...

大家好，關(guān)于孕婦高血糖吃什么水果好，孕婦高血糖能吃什么水果可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧！

1、孕婦大部分的水果還是能吃的，但是因為水果它牽涉到有一個甜度的問題，血糖生成指數(shù)不同，很甜的水果，血糖的生成指數(shù)可能比較高，比如說榴蓮、提子、菠蘿、芒果類，這些水果的GI值相對都比較高，還有一些釋迦果都是比較甜的。

2、 但可以吃的水果還是比較多，比如說我們最常吃的蘋果、橙子、柚子、番石榴、奇異果、火龍果、草莓、櫻桃，但是與我們的飲食一樣，要注意有個量的攝入，每天我們給到的水果的量一般是200-300g，然后就有做的很好的媽媽，家里有個小秤，她可以放在上面稱，每頓飯隔了1-2個小時之后，加餐的時候就吃水果，這水果是多少稱一下，一次就100g，到了晚餐又是100g。

3、 如果運動完之后，消耗的能量相對也比較多，那又可以再獎勵100g，這樣，一天也就是200-300g左右的水果。

本文到此結(jié)束，希望對您有所幫哦。

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