導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，來月經(jīng)吃什么最好補(bǔ)血，來月經(jīng)吃什么最好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、月經(jīng)期間，女
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，來月經(jīng)吃什么最好補(bǔ)血，來月經(jīng)吃什么最好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、月經(jīng)期間，女性少量陰道出血導(dǎo)致體力和免疫力下降。
2、所以經(jīng)期要注意補(bǔ)充營養(yǎng)含量高的食物，如雞蛋、瘦肉、牛奶、魚蝦等。
3、不要吃辛辣的食物。
4、由于經(jīng)期宮頸比較松弛，為避免上生殖道感染，經(jīng)期應(yīng)禁止性生活、洗澡、游泳。
5、進(jìn)行適當(dāng)?shù)纳眢w活動，避免熬夜和過度勞累。
6、注意會陰的衛(wèi)生，及時清洗內(nèi)褲和外陰。
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