椰子水的功效與作用什么人不適合（椰子水的功效與作用）

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1、 椰子水具有清涼解暑、生津止渴、降血壓、抗氧化等功效。

2、椰子水，也就是椰子汁，是天然的植物水，是非常好的東西。

3、椰子富含蛋白質(zhì)、維生素C、鈣、鐵、鉀、鎂、鈉等礦物質(zhì)。

4、營(yíng)養(yǎng)豐富，是清涼解暑、生津止渴的天然飲品。

5、具有清除自由基、預(yù)防黑斑、降血壓、抗氧化的作用。

6、然而，椰子含糖量很高。

7、如果血糖控制不好，或者有糖尿病或糖耐量受損的人，就要少喝，不能過量。

8、椰子水是一種常見的飲料，所以還是可以喝的，主要是以上兩種人要注意，肥胖者也要減少飲用。

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