導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，上夜班對身體有哪些危害長痘痘，上夜班對身體有哪些危害很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，上夜班對身體有哪些危害長痘痘，上夜班對身體有哪些危害很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、 對于夜班工作者來說，長時間暴露在不自然的光線下容易產(chǎn)生視覺疲勞，尤其是夜班時在監(jiān)視器和顯示屏前工作，對眼睛的傷害更大。
2、夜班還可能影響消化系統(tǒng)，因為夜班改變了飲食習慣。
3、白天睡覺，晚上加班，餓了就吃點簡單的方便面，長此以往對胃腸道不利。
4、有些人為了提神，還喜歡喝咖啡，吃刺激性食物，這樣容易導致消化不良和慢性胃炎。
5、上夜班的人也會影響睡眠質(zhì)量。
6、雖然晝夜長短基本相同，但環(huán)境白天嘈雜，晚上安靜。
7、白天睡覺也容易被家人打擾。
8、長時間上夜班會引起記憶力下降，反應(yīng)遲鈍，情緒波動等。
9、此外，長期夜班還會引起激素水平紊亂，導致免疫力下降，增加患病幾率，容易出現(xiàn)感冒、口腔潰瘍等。
10、夜班長期睡眠不足也是高血壓的致病因素。
11、心血管疾病和睡眠障礙也有關(guān)系。
12、經(jīng)常上夜班抽煙的人不在少數(shù)。
13、這類人容易發(fā)生血管痙攣和心肌梗塞。
14、經(jīng)常上夜班不利于運動系統(tǒng)的健康。
15、上夜班的人都是久坐不動的，白天也不出去補覺。
16、他們得不到陽光，不愛運動，容易導致骨質(zhì)疏松。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
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